Trainingen
Trainen doen we altijd buiten. In de lente, zomer, herfst en winter. Geloof ons, dat is veel lekkerder dan sporten in een klein zaaltje met een airco. Kleed jezelf in laagjes, dan kun je alle weersomstandigheden aan.
Het startpunt van de bootcamp trainingen is niet altijd op GOUDasfalt. Kijk daarom goed op het rooster waar de bootcamp begint!
Gymboxx Training
Een crosstraining rond de gymboxx. Kracht, conditie en explosiviteit worden getraind met gewichten, kettlebells, ballen, zandzakken etc.
Bootcamp Training
Geen zware gewichten, maar een kracht en cardiotraining waarbij we niet veel meer gebruiken dan je eigen lichaamsgewicht.
De bootcamp trainingen geven we in het Goudse hout.
Gymboxx light training
Een training voor meer kracht en conditie, maar net een tikkie rustiger dan de normale gymboxx trainingen.
Voor beginnende sporters, voor sporters met BLESSURES of voor de oudere sporter die goed fit wilt worden en blijven. Of omdat het tijdstip gewoon heel fijn is, dan ben je ook welkom! ;-)
BootyGym
Een Workout, speciaal voor de benen en de billen!! Bij deze training ligt de focus op het opbouwen van meer kracht en volume van benen en billen.
Personal Training
Wil je persoonlijker en specifieker trainen? Trainen voor een maximaal resultaat? Ga dan voor een personal trainer!
Een 1 op 1 training, afgestemd op jouw doelen.
Hyrox training
Gymboxx Gouda is een erkende hyrox gym. Een gym waar we trainen voor de Hyrox Wedstrijden. Een wedstrijd waar cardio en functionele krachtoefeningen met elkaar afgewisseld worden. Hou je van een uitdaging, dan past deze wedstrijd jou goed!
BoksGym
Fitboksen, dat is de beste beschrijving. een leuke bokstraining gecombineerd met krachttraining en cardio workouts. Sterk, fit en vaardig zijn is ons doel. Blauwe ogen en neuzen niet ;-)
Equipment
Barbells & Bumper Plates
Dumbbels
Kettlebells
Rope Climbing
Targetplates & Wallballs
Battle Ropes & Maceballs
TRX & TruckTires
Sandbags
Free Weights
Boxingbags